Kam tas ir piemērots?

Individuālais atbalsts ir paredzēts pieaugušajiem, kuri jūt, ka kaut kas dzīvē ir sakustējies, samudžinājies vai prasa apstāšanos un paskatīšanos sevī. Tā ir vieta sarunai, skaidrībai un mierīgai orientācijai savā situācijā.

Nāc, ja:

– gribas sakārtot domas un sajūtas, labāk saprast, kas ar tevi notiek un kāpēc;

– jūti iekšēju spriedzi, nogurumu vai apjukumu, bet nezini, ar ko sākt;

– vēlies paskatīties uz savām attiecībām, robežām un ierastajām reakcijām;

– piedzīvo pārmaiņu vai pārvērtējuma periodu – personiskajā vai profesionālajā dzīvē;

– esi izvēļu krustcelēs un gribas pieņemt lēmumus skaidrāk un apzinātāk;

– domā par darbu, karjeru vai savu virzienu, bet trūkst iekšējas pārliecības;

– meklē veidus, kā atgūt līdzsvaru, mieru un kontaktu ar sevi ikdienā.

Darbā izmantoju sarunu, refleksiju, apzinātības un elpošanas elementus, kas palīdz palēnināt tempu, saklausīt sevi un stiprināt pašregulāciju. Tā ir droša telpa, kur nav jābūt “sakārtotam” vai ar gatavām atbildēm — pietiek ar vēlmi būt godīgam pret sevi.

Kā notiek darbs

Sarunas nav balstītas vienā tehnikā un netiek vadītas pēc viena šablona. Tās tiek pielāgotas konkrētajai situācijai un mērķim, ar ko cilvēks atnāk. Vajadzības gadījumā sarunās var tikt izmantoti apzinātības un elpošanas elementi, taču tie nav obligāti — tiek saglabāta elastība un cieņa pret katra cilvēka tempu.