Apzinātas elpošanas prakses
22. marts, 2024 pl. 13:32,
Nav komentāru
"Prāna ir dzīvības enerģija. Savukārt Prānajāma nozīmē " Dzīvības enerģijas kontrole".
Lūk, pāris labumi, ko tā var sniegt:
- nomierina prātu un samazina stresa līmeni;
- uzlabo emocionālo stabilitāti;
- palīdz pret trauksmi;
- uzlabo plaušu kapacitāti;
- veicina koncentrēšanās spējas;
- sniedz enerģiju un vitalitāti;
- dod iespēju dziļāk ielūkoties sevī.